Метка: пищи

Употребление растительной пищи способствует снижению воспаления
Запись

Употребление растительной пищи способствует снижению воспаления

Ученые из Университета Уорика (Великобритания) выяснили, что растительная пища помогает снизить уровень ключевого маркера вялотекущего воспаления (inflammageing) в организме. Это первый систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований, направленных на оценку влияния растительной пищи на уровень С-реактивного белка (СРБ), широко известного маркера системного воспаления. После рассмотрения порядка 3000 работ по теме взаимосвязи растительной пищи и...

Прием пищи — до, после, а может быть, во время тренировки?
Запись

Прием пищи — до, после, а может быть, во время тренировки?

Автор книги «Полезная еда, неправильное питание» Эбби Лангер напоминает, что при выполнении физических упражнений кровь от органов, включая органы желудочно-кишечного тракта, поступает к мышцам. Таким образом, последствием выполнения упражнений на полный желудок может стать нарушение процесса пищеварения с появлением таких симптомов, как спазмы и тошнота. Особенно это касается блюд с высоким содержанием жиров, белков и...