Ученые из Университета Уорика (Великобритания) выяснили, что растительная пища помогает снизить уровень ключевого маркера вялотекущего воспаления (inflammageing) в организме. Это первый систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований, направленных на оценку влияния растительной пищи на уровень С-реактивного белка (СРБ), широко известного маркера системного воспаления. После рассмотрения порядка 3000 работ по теме взаимосвязи растительной пищи и...
Метка: пищи
Запись
10.03.202510.03.2025Медицина
Прием пищи — до, после, а может быть, во время тренировки?
Автор книги «Полезная еда, неправильное питание» Эбби Лангер напоминает, что при выполнении физических упражнений кровь от органов, включая органы желудочно-кишечного тракта, поступает к мышцам. Таким образом, последствием выполнения упражнений на полный желудок может стать нарушение процесса пищеварения с появлением таких симптомов, как спазмы и тошнота. Особенно это касается блюд с высоким содержанием жиров, белков и...

