Наука подтверждает: умеренное ограничение калорийности питания — простой и эффективный путь к здоровому старению. Снижение калорийности рациона на всего на 10–15% позволяет снизить риск развития возрастных заболеваний за счет улучшения состояния сердечно-сосудистой системы, снижения артериального давления и повышения толерантности к глюкозе и т.д. Достаточно отказаться от одного большого латте в день, чтобы ощутить преимущества, говорят...
